O Treino Funcional caracteriza-se pelos exercícios focados na necessidade de quem os pratica, baseando-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Os movimentos executados trabalham todos os grupos musculares e não só os músculos isolados.

 

Este treino é executado para obter o resultado que o aluno precisa, seja prevenir lesões, gerar melhorias cardiovasculares, reduzir o percentual de gordura, emagrecer ou definir áreas musculares.

 

Tem na sua prática diferentes equipamentos livres, como halteres, cordas, barras, bolas, cabos, TRX, entre outros, alterando com circuitos, saltos, agachamentos e todos os movimentos naturais que tenham como base o peso do próprio corpo.

O Treino Funcional exercita os músculos de forma simétrica durante toda a aula, accionando os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, velocidade, potência, agilidade, coordenação, força e aptidão cardiorrespiratória.

 

Estes treinos são específicos, tendo resultados mais rápidos e satisfatórios pois raramente se repetem, queimando assim calorias e fortalecendo os músculos.

 

Não existem limitações para o treinamento funcional, e não existem distinções entre o treino feminino e o masculino. O treino também é adequado para todas as idades, sendo adaptado para as várias faixas etárias.

 

O Treino Funcional é importante para diversas funções corporais, além das funções estéticas. É essencial para o relaxamento e bom funcionamento do corpo.

 

Experimente na nossa Escola o Treino Funcional através de educadores físicos especializados e credenciados. Temos horários distintos para quem já tem preparação física e para aqueles que apenas se querem iniciar nesta actividade.

Para todas as idades, para todas as condições físicas, venha conhecer o Treino Funcional.

 

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